Workshops

Blijf bij je lijf : Relaxatie – mindfulness & klank 

Wat mag je verwachten?

Blijf bij je lijf is een workshop waarin je de kans krijgt om op een vertraagde en vriendelijke manier, de relatie met je lichaam, gedachten en emoties te onderzoeken.Via uitgekiende en beproefde relaxatie-en ademhalingsoefeningen, ondersteund door live klank en muziek, kom je in een diepe ontspanning. Je leert via mindfulnessoefeningen om met een milde en niet-oordelende blik te observeren en te accepteren wat er zich aandient. De oefeningen zijn eenvoudig en gemakkelijk toepasbaar. Ze hebben een rustgevende, krachtige en positieve invloed op je leven.

Iets voor jou?

Wanneer spanningen zich in de loop van je leven opstapelen, is het niet evident om ze kwijt te raken. De gewoonte door te blijven tollen is verleidelijk. In deze workshop krijg je handvaten aangereikt om preventief, als op momenten van fysieke en mentale onrust jezelf te leren ontspannen en de weerstand te laten varen.

Praktische informatie

      Locatie De Garage Betekom

  • Data: 16/4/’20 – 28/5/’20 en 18/6/’20
  • Adres : P.Pitetlaan 32 Betekom
  • Uur: 19u30 tot 22u
  • Mannen ook welkom
  • 40 euro/pp
  • 35 euro met 2 personen
  • 140 euro voor een 4-beurtenkaart -1 jaar geldig 
  • Studenten (18 tot 25jaar) 25 euro/pp
  • Breng mee: kussen, dekentje, fles water en draag comfortabele kledij (geen jeans).
  • Inschrijven is vereist en wordt pas verzekerd na storting van het lesgeld op bankrekeningnummer BE03 9733 5181 4384
  • Capaciteit: minimum 5 en maximum 10 deelnemers.
  • Op vraag kan een relaxatie sessie of workshop aangeboden worden bij je thuis of in kader van gezondheids- en wellness activiteiten.

Inschrijven

sarah@sarahscoachingpraktijk.be – 0468/48 93 73(Whatsapp)

Begeleiders

Gritta Maes is vertragingsgids, intuïtief muzikante en mindfulnesscoach. 
Sarah Bogaerts is persoonlijkheidscoach en relaxatietherapeute.

Samen ademen

Eén maal per maand vanaf april’20 zal Sarah je begeleiden om via je ademhaling op zoek te gaan naar innerlijke rust. Door te leren voller en bewuster te ademen zal je merken dat je jezelf kan trakteren op meer vitaliteit, energie en een heerlijk ontspannen gevoel. De oefeningen worden gecombineerd met actieve en zachte relaxatie technieken die zowel zittend, staand als liggend kunnen worden uitgevoerd. De oefeningen vereisen geen voorkennis en zijn voor iedereen toegankelijk. Na verloop van tijd zal je merken dat je de oefeningen langzaam gaat integreren in je dagelijks leven en zal je de vele voordelen ervan ervaren. Twijfel je of leren ademen iets voor jou is? Kom gewoon is proeven.

Praktisch

  • Adres: Nieuwstraat 49 te Tremelo (Praktijk Temenos)
  • Data: start in april’20 (exacte data wordt nog bekend gemaakt)
  • Uur: 20u tot 21u
  • Prijs: 15€  ter plaatse gepast betalen
  • Begeleiding: Sarah Bogaerts (Relaxatietherapeute & Gezondheidscoach)
  • Inschrijving is vereist via mail naar Sarah@sarahscoachingpraktijk.be
  • Capaciteit: maximum 5 en minimum 2 aantal deelnemers

Draag makkelijke en comfortabele kledij (liefst geen knellende kleren).

Maak een afspraak

Sarah@sarahscoachingpraktijk.be of 0468 48 93 73 (WhatsApp)