Blijf bij je lijf – workshop leren bewust ontspannen

Wat mag je verwachten?

Blijf bij je lijf is een workshop waarin je de kans krijgt om op een vertraagde en vriendelijke manier, de relatie met je lichaam, gedachten en emoties te onderzoeken en te ondervinden.

Via uitgekiende en beproefde relaxatie-en ademhalingsoefeningen, ondersteund door live klank en muziek, kom je in een diepe ontspanning. Je leert via mindfulnessoefeningen om met een milde en niet-oordelende blik te observeren en te accepteren wat er zich aandient. De oefeningen zijn eenvoudig en gemakkelijk toepasbaar. Ze hebben een rustgevende, krachtige en positieve invloed op je leven.

Iets voor jou?

Wanneer spanningen zich in de loop van je leven opstapelen, is het niet evident om ze kwijt te raken. De gewoonte door te blijven tollen is groot. In deze workshop krijg je handvaten aangereikt om preventief, als op momenten van fysieke en mentale onrust en pijn, te kunnen ontspannen en de weerstand te laten varen.

 

Praktische informatie

  • Data  11/7 – 8/8 – 19/9 – 17/10 – 14/11 – 12/12
  • Locatie : Schopboshoeve – Grensstraat 36 te Grasheide (Putte)
  • Uur: 19u30 tot 22u
  • Mannen ook welkom

 

  • 36 euro/pp
  • 32 euro indien met 2 personen
  • 200 euro voor ganse reeks

 

  • Breng mee: kussen, dekentje, fles water en draag comfortabele kledij (geen jeans)
  • Inschrijven is verplicht en wordt pas verzekerd na storting van het lesgeld op bankrekeningnummer BE03 9733 5181 4384
  • Capaciteit: minimum 5 en maximum 10 deelnemers
  • Op vraag kan een relaxatie sessie of workshop aangeboden worden bij je thuis of in kader van gezondheids- en wellness activiteiten.

 

De plek

De Schopboshoeve is een prachtige plek omgeven door bomen en weilanden. De workshop gaat door in een splinter nieuwe ruimte vervaardigd uit natuurlijke materialen en zicht op de paardenweide.

 

Inschrijven

sarah@sarahscoachingpraktijk.be – 0468/48 93 73

 

Begeleiders

Gritta Maes is vertragingsgids, intuïtief muzikante en mindfulnesscoach. 
Sarah Bogaerts is persoonlijkheidscoach en relaxatietherapeute.