PERSOONLIJKHEIDSCOACH

Waarom een persoonlijkheidscoach?

We streven allemaal op onze eigen manier naar een tevreden en evenwichtig leven, waarbij onze persoonlijkheid een niet te onderschatten en vaak over het hoofd geziene rol speelt. Elk probleem dat op jouw pad komt (mits medisch uitsluiten ervan) heeft (on)rechtstreeks te maken met hoe jij er als persoon mee omgaat.

Samen met jou ga ik op zoek naar een duurzaam herstel van je lichamelijke en emotionele klachten, door het onevenwicht in je persoonlijke geaardheid bloot te leggen. Hierdoor stimuleer ik verandering van binnenuit door je attent te maken op de gebruiksaanwijzing van die persoonlijke geaardheid.

Met andere woorden: een persoonlijkheidscoach helpt je om meer inzicht te ontwikkelen in wie jij in werkelijkheid bent, hoe je weer verbinding maakt tussen je hoofd en je gevoel en hoe je de moeilijkheden in je leven kunt aanwenden om je welbevinden te bevorderen.

Ben jij benieuwd welke invloed jouw persoonlijkheid heeft op je ingesteldheid en gezondheid? Maak een afspraak, ik help je graag verder.

Voor wie?

  • Vrouwen die op zoek zijn naar tijd en ruimte voor persoonlijke aandacht.
  • Vrouwen die meer uit zichzelf willen halen, bewuster hun doelen willen bereiken of verlangen naar meer balans in hun leven.
  • Vrouwen die onderhevig zijn aan veranderingen (fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel) en het gevoel hebben gestrand te zijn in allerlei levensvragen.
  • Vrouwen die in een neerwaartse spiraal van stress zijn beland en daaruit wensen te geraken.
  • Vrouwen die onzeker zijn, chronische pijn ervaren (fysiek en geestelijk) en toch meer uit zichzelf willen halen, doelen willen bereiken.
  • Vrouwen die slachtoffer zijn van narcistisch misbruik.

Welke klachten en behoeften?

Functioneren:

  • Je verlangt naar meer structuur in je leven, maar je krijgt er geen vat op.
  • Je hebt behoefte aan meer tijd voor jezelf, maar je agenda vult zich met andere verantwoordelijkheden en verplichtingen.
  • Je droomt ervan om een ontspannen vrouw te zijn, maar je loopt licht ontvlambaar of gefrustreerd rond.
  • Ervaar je moeite om de lastigheden van het leven te aanvaarden en bots je daarbij op een muur wanneer je het geluk wil nastreven?.
  • Je wil graag leren beslissingen nemen die beter bij je passen
  • Je hebt zin om zorgelozer door het leven te gaan, maar het piekeren heeft je in de greep.
  • Wil je een bepaalde persoonlijke eigenschap (bijv. controledrang) aanpakken, maar verlies je telkens de moed om die kans te nemen?

Persoonlijkheid

  • Je verlangt er naar meer zelfvertrouwen te ontwikkelen en je eigen behoeften ernstiger te nemen.
  • Je wil ontdekken welke kernkwaliteiten in je verscholen liggen en je zelfkennis vergroten.
  • Je wil graag efficiënter omgaan met hooggevoeligheid en deze gebruiken als kracht.
  • Je hebt behoefte om je angsten te ontmaskeren en anders om te gaan met verdriet, twijfels, schaamte, pijn en woede.
  • Of je wenst de uitdaging aan te gaan om je persoonlijke ontwikkeling een boost te geven.

Gezondheidsaspecten

  • Je wil op een natuurlijke manier leren ontspannen en voller te ademen.
  • Je zou graag meer bewegen maar je vindt de puf niet.
  • Je kampt met hormonale schommelingen en je wil deze meer onder controle krijgen.
  • Je hebt behoefte aan gezondere voeding in je leven, maar weet niet hoe daaraan te beginnen.
  • Je verlangt naar een betere nachtrust.
  • Je wil jouw gewicht beheersen maar het resultaat blijft uit.
  • Je zit in een dip en je bent op zoek naar meer vitaliteit en energie in je leven.

Kom gerust eens op gesprek. Laat je ondersteunen om je leven bewuster te beleven en je tevredenheid terug te vinden.

Hoe ga ik te werk?

Het eerste contact dient ter kennismaking. We verkennen de hulpvraag grondig en peilen naar motivatie. Dit brengt op zich al veel indrukken en inzichten aan de oppervlakte.

Ik ga empathisch, intuïtief, onderzoekend, rustig en vriendelijk te werk. Ik ben zacht maar eerlijk.
Ik spiegel de manier waarop je iets weergeeft om te komen tot datgene waar het ECHT om gaat. Met eerbied voor alles wat ons menselijk maakt.


Mijn aanpak berust op 7 therapeutische pijlers:

  • We starten met het vergaren van kennis over je persoonlijkheid en de link naar je ongemakken. Deze fase vraagt moed, nieuwsgierigheid en een zekere mate van openheid.
  • Je leert jezelf observeren door middel van gesprek en oefeningen. Hierdoor breng je oude en ingesleten patronen in kaart en word je uitgedaagd om deze te doorbreken en om te buigen naar nieuwe, gezonde patronen.
  • Via relaxatie (o.a relaxatie-oefeningen) stimuleer ik je de wisselwerking tussen je lichaam en je gedachten te ervaren. Je leert zo te vertrouwen op de signalen van je voelende lijf en hierdoor betere keuzes te maken.
  • Via ademwerk open je de toegangspoort om van stressmodus naar rustmodus over te schakelen.
  • Met behulp van schrijfopdrachten ontdek je welke patronen zich verschuilen achter je klachten. Schrijven helpt je te achterhalen welke emoties je te weinig uitdrukt of toelaat om te voelen.
  • Voeding en leefstijl worden in samenspraak overlopen en aangepast waar nodig.
  • Het behouden van je welbevinden kost nu eenmaal werk. Je moet er iets voor doen, elke keer opnieuw het onkruid opruimen en de juiste keuzes blijven maken om herval in oude gewoontes te voorkomen. Daarvoor zijn reflectie- of onderhoudscontacten soms noodzakelijk om tijdig te kunnen bijsturen.

Wil je een duurzame verandering ervaren? Dan word je uitgedaagd om de volgende eigenschappen uit de kast te halen: bereidwilligheid om te veranderen, focus, doelgerichtheid en een gezond verlangen om een betere versie van jezelf te worden.
Om resultaatgericht te kunnen werken zal in samenspraak de begeleiding omgezet worden naar een groeitraject waarin engagement en inzet centraal staan. Doorgaans is een minimum van vier contacten noodzakelijk om het innerlijke opruimproces te activeren en in goede banen te leiden.


Samenwerking

Om een zo breed mogelijk perspectief te kunnen bieden in het begeleiden van mensen is samenwerken met andere hulpverleners uit verschillende disciplines een verrijking voor alle partijen. Daarom werk ik op regelmatige basis samen met de groepspraktijk ‘In Harmonie’ te Diest. Neem gerust een kijkje op de website www.huisinharmonie.be/groepspraktijk-diest.