PERSOONLIJKHEIDSCOACH

Wat is een persoonlijkheidscoach?

Ik help je met het in kaart brengen van je persoonlijkheid in het dagelijkse functioneren. Hierdoor ontwikkel je meer zelfkennis en worden de adviezen steeds op maat aangereikt. Zo kun je een duurzame verandering tot stand brengen.

Waarom een persoonlijkheidscoach?

De druk die je jezelf oplegt of die je ondervindt van de omgeving is niet altijd gemakkelijk om dragen. Een persoonlijkheidscoach kan  helpen je perspectief terug te vinden, geeft je meer zelfkennis en biedt nieuwe inzichten aan die heel eenvoudig zijn maar een grote verandering tot gevolg hebben.

Voor wie?

Bij Sarah kunnen alle vrouwen terecht die op zoek zijn naar tijd en ruimte voor persoonlijke aandacht.
Vrouwen die meer uit zichzelf willen halen, bewuster hun doelen willen bereiken of verlangen naar meer balans in hun leven. Vrouwen die onderhevig zijn aan veranderingen (fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel) en het gevoel hebben gestrand te zijn in allerlei levensvragen.
Specifiek vrouwen die zwanger, pas bevallen of moeder zijn geworden, kunnen beroep doen op mijn jaren lange pre- en post natale coaching vaardigheden.

Welke klachten en behoeften?

Functioneren:

  • Je verlangt naar meer structuur in je leven, maar je krijgt er geen vat op.
  • Je hebt behoefte aan meer tijd voor jezelf, maar je agenda vult zich met andere verantwoordelijkheden en verplichtingen.
  • Je droomt ervan om een ontspannen vrouw te zijn, maar je loopt licht ontvlambaar of gefrustreerd rond.
  • Je wil meer vat hebben op de opvoeding van je kind of je zou graag meer inzicht willen in de behoeftes van je kind.
  • Je wil graag leren beslissingen nemen die beter bij je passen
  • Je hebt zin om zorgelozer door het leven te gaan, maar het piekeren heeft je in de greep.

Persoonlijkheid

  • Je verlangt er naar meer zelfvertrouwen te ontwikkelen en je eigen behoeften ernstiger te nemen.
  • Je wil ontdekken welke kernkwaliteiten in je verscholen liggen en je zelfkennis vergroten.
  • Je wil graag efficiënter omgaan met hooggevoeligheid en deze gebruiken als kracht.
  • Je hebt behoefte om je angsten te ontmaskeren en anders om te gaan met verdriet, twijfels, schaamte, pijn en woede.
  • Of je wenst de uitdaging aan te gaan om je persoonlijke ontwikkeling een boost te geven.

Gezondheidsaspecten

  • Je wil op een natuurlijke manier leren ontspannen en voller te ademen.
  • Je zou graag meer bewegen maar je vindt de puf niet.
  • Je kampt met hormonale schommelingen en je wil deze meer onder controle krijgen.
  • Je hebt behoefte aan gezondere voeding in je leven, maar weet niet hoe daaraan te beginnen.
  • Je verlangt naar een betere nachtrust.
  • Je wil jouw gewicht beheersen maar het resultaat blijft uit.
  • Je zit in een dip en je bent op zoek naar meer vitaliteit en energie in je leven.

Kom gerust eens op gesprek. Laat je ondersteunen om je leven bewuster te beleven en je tevredenheid terug te vinden.

Hoe ga ik te werk?

Het eerste contact dient ter kennismaking. We verkennen de hulpvraag grondig en trachten deze concreet in beeld te brengen. Dit brengt op zich al veel indrukken en inzichten aan de oppervlakte.
Ervaring leert dat 4 tot 7 sessies nodig zijn om tot gedragsverandering te komen.

Ik ga empathisch, intuïtief, onderzoekend, rustig en vriendelijk te werk. Ik ben zacht maar eerlijk.
Ik spiegel de manier waarop je iets weergeeft om te komen tot datgene waar het ECHT om gaat. Met eerbied voor alles wat ons menselijk maakt.

Toepassingen

  • stressbeheersing en relaxatietechnieken
  • adviezen m.b.t. voeding & leefstijl
  • ademhalingsoefeningen
  • groepsrelaxatie “Blijf bij je Lijf”
  • hartcoherentie
  • ontspannende voetmassage
  • gesprekstherapie
  • persoonlijkheidstesten