COACHING

Waarom een coach?

Van een op hol geslagen hormonenhuishouding of aanhoudende stress wordt geen enkele vrouw vrolijker van : stemmingswisselingen, onverklaarbare gewichtstoename, prikkelbare darmen, opgejaagdheid, overgangsklachten, suikerdrang, vreetbuien, haarverlies, opgeblazen gevoel, vermoeidheid, hoofdpijn ….zijn slechts enkele klachten waarbij extra toelichting, tips en ondersteuning een groot verschil kunnen maken in je beleving als vrouw.

Ik aanschouw het als mijn missie vrouwen te ondersteunen om op een gezonde manier hun vitaliteit en gezondheid terug voor zich te winnen en op een positieve manier het ‘vrouw zijn’ opnieuw te kunnen ervaren. Hiervoor maak ik gebruik van mijn medische kennis en verschillende methodieken zoals relaxatie, ademtechnieken, persoonlijkheidscoaching en voeding- en leefstijladvies.

Ik help je inzicht te krijgen in jouw persoonlijkheid en de invloed ervan op je gezondheid, hoe je lichaam werkt en hoe stress (on)bewust een impact op je heeft. Ik moedig je aan om volgens je eigen gebruiksaanwijzing te gaan leven. Hierdoor krijgen jouw zelfvertrouwen en veerkracht een vitale boost en word je minder afhankelijk van anderen om voluit te kunnen leven. Aan de hand van je klachten en resultaten op medische screen testen zal ik het lichaam ondersteunen door jouw voedingsgewoonten en leefstijl aan te pakken. Vervolgens zoek ik uit welke natuurlijke suppletie (kruiden & supplementen) jouw lichaam te kort komt.
Zo kan jouw lichaam zichzelf herstellen op een gezonde manier.

Kortom, ik ondersteun je om meer inzicht te ontwikkelen in wie ‘jij’ in werkelijkheid bent, hoe jou lichaam werkt, hoe je terug verbinding maakt tussen je hoofd en je gevoel en hoe jij anders met jouw klachten en moeilijkheden kan omgaan om je welbevinden te gaan bevorderen.

Ben jij benieuwd welke invloed jouw persoonlijkheid heeft op je ingesteldheid en gezondheid? Maak een afspraak, ik help je graag verder.

Voor wie?

  • Vrouwen die op zoek zijn naar tijd en ruimte voor persoonlijke aandacht.
  • Vrouwen die worstelen met hormonale problemen en daar graag op een natuurlijke manier een oplossing voor zoeken bijv. overgangsklachten, pijnlijke borsten, PMS, overgewicht en onverklaarbare gewichtstoename, prikkelbaarheid, stemmingswisselingen, gewrichts- en spierpijnen, opgeblazen gevoel, suikerdrang, maaglast, pijn bij het vrijen, vruchtbaarheidsproblemen, slaapproblemen, hoofdpijn.
  • Vrouwen die in een neerwaartse spiraal van stress zijn beland en daaruit wensen te geraken.
  • Vrouwen die onzeker zijn en toch meer uit zichzelf willen halen, doelen willen bereiken.
  • Vrouwen die wensen los te komen uit een giftige relatie.

Welke klachten en behoeften?

Gezondheidsaspecten

  • Je wil op een natuurlijke manier leren ontspannen en voller te ademen.
  • Je zou graag meer bewegen maar je vindt de puf niet.
  • Je kampt met hormonale schommelingen en je wil deze meer onder controle krijgen.
  • Je hebt behoefte aan gezondere voeding in je leven, maar weet niet hoe daaraan te beginnen.
  • Je verlangt naar een betere nachtrust.
  • Je wil jouw gewicht beheersen maar het resultaat blijft uit.
  • Je zit in een dip en je bent op zoek naar meer vitaliteit en energie in je leven.

Functioneren

  • Je verlangt naar meer structuur in je leven, maar je krijgt er geen vat op.
  • Je hebt behoefte aan meer tijd voor jezelf, maar je agenda vult zich met andere verantwoordelijkheden en verplichtingen.
  • Je droomt ervan om een ontspannen vrouw te zijn, maar je loopt licht ontvlambaar of gefrustreerd rond.
  • Ervaar je moeite om de lastigheden van het leven te aanvaarden en bots je daarbij op een muur wanneer je het geluk wil nastreven?.
  • Je wil graag leren beslissingen nemen die beter bij je passen
  • Je hebt zin om zorgelozer door het leven te gaan, maar het piekeren heeft je in de greep.
  • Wil je een bepaalde persoonlijke eigenschap (bijv. controledrang) aanpakken, maar verlies je telkens de moed om die kans te nemen?

Persoonlijkheid

  • Je verlangt er naar meer zelfvertrouwen te ontwikkelen en je eigen behoeften ernstiger te nemen.
  • Je wil ontdekken welke kernkwaliteiten in je verscholen liggen en je zelfkennis vergroten.
  • Je wil graag efficiënter omgaan met hooggevoeligheid en deze gebruiken als kracht.
  • Je hebt behoefte om je angsten te ontmaskeren en anders om te gaan met verdriet, twijfels, schaamte, pijn en woede.
  • Of je wenst de uitdaging aan te gaan om je persoonlijke ontwikkeling een boost te geven.

Kom gerust eens op gesprek. Laat je ondersteunen om je leven bewuster te beleven en je tevredenheid terug te vinden.

Hoe ga ik te werk?

Het eerste contact dient ter kennismaking. We verkennen de hulpvraag grondig en peilen naar motivatie. Dit brengt op zich al veel indrukken en inzichten aan de oppervlakte.

Ik ga empathisch, intuïtief, onderzoekend, rustig en vriendelijk te werk. Ik ben zacht maar eerlijk.


Mijn aanpak berust op 7 therapeutische pijlers:

  • We starten met het vergaren van kennis over je gezondheid en de link naar je persoonlijkheid. Deze fase vraagt moed, nieuwsgierigheid en een zekere mate van openheid.
  • Je leert jezelf observeren door middel van gesprek en oefeningen. Hierdoor breng je oude en ingesleten patronen in kaart en word je uitgedaagd om deze te doorbreken en om te buigen naar nieuwe, gezonde patronen.
  • Via relaxatie stimuleer ik de wisselwerking tussen je lichaam en je gedachten. Je leert zo te vertrouwen op de signalen van je lichaam en hierdoor betere keuzes te maken.
  • Via ademwerk open je de toegangspoort om van stressmodus naar rustmodus over te schakelen.
  • Met behulp van schrijfopdrachten ontdek je welke patronen zich verschuilen achter je klachten. Schrijven helpt je te achterhalen welke emoties je te weinig uitdrukt of toelaat om te voelen.
  • Voeding en leefstijl worden in samenspraak aangepast en nodige suppletie wordt ter ondersteuning van het lichaam aanbevolen.
  • Reflectie- of onderhoudscontacten zijn er om herval in oude gewoontes te voorkomen en tijdig te kunnen bijsturen.

Wil je een duurzame verandering ervaren? Dan daag ik je uit om de volgende eigenschappen uit de kast te halen: bereidwilligheid om te veranderen, focus, doelgerichtheid en een gezond verlangen om een betere versie van jezelf te worden. Om resultaatgericht te kunnen werken, kan in samenspraak de begeleiding omgezet worden naar een groeitraject. Doorgaans is een minimum van vier contacten noodzakelijk om het innerlijke opruimproces te activeren en in goede banen te leiden.


Samenwerking

Om een zo breed mogelijk perspectief te kunnen bieden in het begeleiden van mensen is samenwerken met andere hulpverleners uit verschillende disciplines een verrijking voor alle partijen. Daarom werk ik op regelmatige basis samen met de groepspraktijk ‘In Harmonie’ te Diest. Neem gerust een kijkje op de website www.huisinharmonie.be/groepspraktijk-diest.