Relaxatietherapie

Wat kan je verwachten?

Het zijn wetenschappelijk onderbouwde technieken afkomstig uit verschillende disciplines zoals meditatie – yoga – dans -psychotherapie – acupressuur – massage – mindfulness en Tai chi. Deze methodieken hebben slechts één doel om je zenuwstelsel tot rust te brengen. Je leert om op een succesvolle manier jezelf te ontspannen en anders om te gaan met stress en opgebouwde spanningen in lichaam en geest. Ze helpen jou om je gevoel van welbevinden in het leven onder alle omstandigheden te garanderen, mits enige inzet van jouw kant.

Wat is het effect?

  • Je ervaart meer innerlijke rust.
  • Je gaat efficiënter om met alledaagse problemen.
  • Je kan je beter concentreren.
  • Je wordt positiever.
  • Je wordt verdraagzamer.
  • Je ervaart meer plezier in het leven.
  • Je krijgt meer vertrouwen in jezelf.
  • Je lichamelijke ongemakken zullen verbeteren.

Praktisch

  • Deze technieken worden toegepast in mijn coachingstrajecten.
  • Je kan bij mij terecht voor een relaxatie massage
  • Je kan je inschrijven voor een groepsessie ” Blijf bij je lijf”.
  • Je kan een relaxatie traject individueel aanvragen.
  • ‘Samen ademen’ kan zowel individueel als in groep aangeboden worden.
  • Organisaties en bedrijven kunnen voor relaxatie beroep op me doen. (Eerste Hulp Bij Stress – EHBS)

Relaxatie massage

Wordt door de kleren heen gegeven op een massagetafel in een prikkelarme geborgen omgeving. Door de massage, warmte aangevuld met zachte stretching en mijn zorgzame manier van aanraken, nodig ik je uit om jezelf beter te leren kennen en om meer aandacht te ontwikkelen voor datgene wat je werkelijk voelt. Door het aanwakkeren van die verbondenheid met je lichaam gaat je levensenergie weer stromen zodat je het gevoel krijgt weer tot leven te komen.

Voor wie?  Vrouwen die zichzelf verdwaald voelen in hun verstand – nood hebben aan diepe ontspanning – aanvullend op reguliere gezondheidszorg – wanneer je kampt met een negatief zelfbeeld, onrustige gevoelens, drang naar controle , angstig bent of  gewoon behoefte hebt aan een uurtje ademruimte voor jezelf.

Praktisch? Draag best comfortabele kledij zoals sportkledij uit katoen, legging en t-shirt/trui en laat je make-up, parfum en juwelen achterwege. Zorg dat je na de massage niet onmiddellijk terug in een overvolle agenda hoeft te duiken en gun jezelf wat ruimte om na te genieten. Drink voldoende water na de sessie zodat vrij gekomen afvalstoffen beter kunnen afgevoerd worden.

Prijs? Korte versie 1u = 60 €  – Lange versie 1u30 = 75 €   

Voor meer inlichtingen neem je best contact met me op.

Maak een afspraak

0468 48 93 73 (Whatsapp)
Sarah@sarahscoachingpraktijk.be