Relaxatie therapie

Wat kan je verwachten

Je leert op een succesvolle manier jezelf te ontspannen en anders om te gaan met stress, opgebouwde spanningen in lichaam en geest. De methodieken die ik hierbij hanteer kalmeren je zenuwstelsel en dagen je uit om aan de hand van fysiologische introspectie,  spierspanningen te gaan ontdekken en te ontladen.

Relaxatietherapie is revitaliserend en zet je op weg om creatiever en positiever te denken. Je ervaart niet alles als een bedreiging, maar eerder als een kans om verder te ontplooien. Een ontspannen brein is beter instaat om zich te focussen waardoor je taken efficiënter zal uitvoeren. Relaxatie is een handige tool om je gevoel van welbevinden in het leven onder alle omstandigheden te garanderen.  Je voelt je na een sessie instant rustiger en gelukkiger.

Voorkennis of ervaring is niet vereist. Relaxatie behandelingen worden in verschillende formules aangeboden zowel individueel als in kleine groepjes om het therapeutische effect sterk te kunnen bewaken. De therapie kan zowel actief, progressief als passief worden aangewend naargelang wat het beste bij jou past in het moment.

 

Wat is het effect

  • Je ervaart meer innerlijke rust.
  • Je angsten worden via lichamelijke dialoog aangepakt en getemd
  • Je gaat efficiënter om met alledaagse problemen.
  • Je kan je beter concentreren.
  • Je wordt positiever.
  • Je wordt verdraagzamer.
  • Je ervaart meer plezier in het leven.
  • Je krijgt meer vertrouwen in jezelf.
  • Je lichamelijke ongemakken verbeteren.

 

Overzicht

  • Deze technieken worden verweven in mijn coachingstrajecten.
  • Je kan een relaxatie traject individueel aanvragen.
  • Zwangerschapsyoga & relaxatie zowel in groep als individueel.
  • Je kan bij mij terecht voor massages zowel ontspannend als energetisch
  • Plaatsen van oorkaarsen + massage.
  • Bekijk mijn verwen aanbod?

 

Start to relax sessies

Wil jij meer ontspannen door het leven gaan, meer rust vinden en beter naar jezelf luisteren? Dan kan je bij mij terecht voor relaxatie.

Relaxatie oefeningen zijn plezierig om te doen, vereisen geen voorkennis, houden je spieren soepel, hebben een kalmerende invloed op je zenuwstelsel en nodigen jou uit om terug naar rustmodus te keren. Relaxatie geeft je meer zelfvertrouwen, biedt jou de gelegenheid aan om uit de denkmodus te stappen en heeft een positieve impact op je gezondheid.

Heb je interesse?

 Mail naar info@sarahscoachingpraktijk.be of bel naar 0468 48 93 73

                

Start to breath sessies

Door voller en bewuster te leren ademen zal je merken dat je jezelf kan trakteren op meer vitaliteit, energie en een heerlijk ontspannen gevoel. De oefeningen worden gecombineerd met actieve en zachte relaxatie technieken die zowel zittend, staand als liggend worden uitgevoerd. De oefeningen vereisen geen voorkennis en zijn voor iedereen toegankelijk. Na verloop van tijd zal je merken dat je de oefeningen in je dagelijks leven kan integreren en de vele voordelen hiervan zal ervaren. Twijfel je of leren ademen iets voor jou is? Kom gewoon is proeven.

Praktisch

Dit aanbod wordt individueel aangeboden in een goed verluchte praktijkruimte of in de buitenlucht. Er worden 3 consulten van een uur voorzien voor de prijs van 165 Euro. Een éénmalig proefaanbod van één uurtje kan voorzien worden op vraag.

Draag makkelijke en comfortabele kledij (liefst geen knellende kleren).

 

Voor info of een afspraak

0468 48 93 73 (Whatsapp)
Sarah@sarahscoachingpraktijk.be