Hartcoherentie

Heb jij last van één of meer van de volgende klachten?

Gejaagdheid, prikkelbaarheid, moeite met in- en doorslapen, spijsverteringsklachten, hyperventilatie, angsten, bezorgdheid, hartkloppingen, hoge bloeddruk, pijnlijke spieren en gewrichten, moeite met concentreren? Dan heb je wellicht te kampen met langdurige stress die geen uitweg vindt uit je lichaam en dit kan een grote impact hebben op je prestaties en je levenskwaliteit.

Naast een goede opvolging bij je huisarts, is hartcoherentie een handvat dat je zelf in de hand hebt! Hartcoherentie is een wetenschappelijk onderbouwde techniek die gebaseerd is op het beïnvloeden van je hartritme door ritmisch te leren ademen. Daardoor leer je anders omgaan met stress.

In Sarahs coaching praktijk leer je deze methodiek aan in drie consulten.
Er thuis mee aan de slag gaan, geeft garantie op succes.

1° consult

  • Verkenning van de hulpvraag en intake
  • observatie van huidige ademhalingspatroon
  • voorbereidende oefeningen om hartcoherentie aan te leren

2° consult

  • Je maakt kennis met de methodiek.
  • Je krijgt een ruime toelichting over de werking van stress.
  • Je kan onmiddellijk aan de slag en zal snel het heilzame effect ondervinden.

3° consult

  • Opvolging van ervaringen na eerste consult.
  • Verdieping in het effect en gebruikstoepassingen van hartcoherentie.
  • Toelichting van enkele handige apps en zelfcontrole apparatuur.

Praktische informatie 

Dit aanbod kan individueel of in groep plaatsvinden (3 tot 5 deelnemers).

In een individueel consult is er meer ruimte voor persoonlijk aangeboden relaxatieoefeningen. Deze dragen op hun beurt bij in het aanleren van de methodiek.

kostprijs: 180 euro voor de 3 consulten (individueel)

                   voor groepsprijs gelieve me te contacteren via mail sarah@sarahscoachingpraktijk.be

Maak een afspraak