Blij met je lijf plan Het is altijd een goed idee om je gewicht onder controle te houden. De voordelen voor je gezondheid zijn op verschillende vlakken meet- en voelbaar. Bevordert je immuniteit Vergroot je zelfbeeld Vermindert jouw klachten in de overgang Brengt je hormonale huishouding in evenwicht Heeft impact op de suikerstofwisseling en verlaagt de […]

Heb jij last van één of meer van de volgende klachten? Gejaagdheid, prikkelbaarheid, moeite met in- en doorslapen, spijsverteringsklachten, hyperventilatie, disbalans in je hormonenhuishouding, angsten, bezorgdheid, hartkloppingen, hoge bloeddruk, pijnlijke spieren en gewrichten, moeite met concentreren? Dan heb je wellicht te kampen met langdurige stress die geen uitweg vindt uit je lichaam welke een grote impact […]

Start to relax  Merk je dat je spieren vaak gespannen zijn, je hoofd maar blijft tollen en dat je steeds meer prikkelbaar rond loopt? Dan kan relaxatie voor jou een uitweg bieden. Relaxatie oefeningen zijn plezierig om te doen, vereisen geen voorkennis, houden je spieren soepel, hebben een kalmerende invloed op je zenuwstelsel en nodigen […]